ショッキングな事件の報道が続いています。

誰であれ、また理由はなんであれ、
他人によって簡単に命が失われてしまうことに、
やりきれなさを感じてしまい、暗い気持ちになってしまいます。

TVをつけるのもためらわれます。

ところで私は、暑さのせいなのか、
このところ度々頭痛に見舞われることがあります。

先日の師匠とのオンライン研修もドタキャン、
してしまいました。

前の研修では、
ネットビジネスの裏事情に関する私の質問について、
色々と回答してもらいましたが、

ついつい盛り上がってしまい、
私のあとに控えていた別メンバーの研修を20分ほど遅らせてしまいました。

すみません。

その続きを楽しみにしていたのに残念です。

薬を飲んで早めに寝て目が覚めたら
9時間ほど経っていました。

寝過ぎも良くないですね、
寝る体勢のせいか体のあちこちが痛いほどです。

ところでダイエットです。

何十年も前ですがTVコマーシャルか何かで、

「ダ~イエットは明日から~

と絶妙のメロディーと節回しのキャッチコピーがありました。

ダイエットの難しさと、
その原因を端的に示した見事な表現でした。

当時は大流行しました。

以前私の記事でご紹介した「禁煙」も同じです。

私の数少ない成功体験として自慢しましたが、
その成功の要因を一つ挙げ忘れました。

それは、

「禁煙は明日から~」ではなく

「1週間後の今日からやろう」

と決意したことです。

出だしのハードルを思いっきり下げたことです。

こうすることで、
プレッシャーを大きく軽減できます。

1週間後に向けて、
今日はいつもより5本減らし、
明日は6本、その次の日は7本減らし・・

気分的にはとても楽になります。

やらなければいけないこと、
というのはたいてい、やりたくないことです、

それに挑戦するのですから、
意気込みだけでは困難です。

どうしても私達は努力ややる気、根性を
価値ある大事なものと、みなしがちです。

少なくとも私達のシニア世代の
若い頃はそんな教育を受けてきました。

走るときは水を飲むな、
根性こそが美徳、そんな時代でした。

しかし今の時代は違いますね。
いや昔も実はそうだったのだと思います。

より大事なのは結果ですよね。

それには周到な、しかけも大事です。
自分をよく知った上での効果的なしかけです。

私はそれを今は「小さく生んで大きく育てる」
として心に刻むようにしています。

最近(また)始めた「ダイエット」もそうです。

今の所まだ続けています。

そのミソは、3ヶ月で成果を出す、
とまずは大雑把な目標にしたことです。

世の中には、
「2時間で習得」「1週間後にはマスター」など、
威勢のよい宣伝文句が聞かれます。

でも最初に力みすぎるとあとが続かない
自分の性格はよく知っています。

鉄は熱いうちに打て、
とばかりに勢い込むのですが、
たいていは一打ちか、二打ちする間に冷めてしまいます。

そのうちすぐに鉄は固まってしまい、
三打ち目を諦めてしまいます。

ですので今回は
「毎朝体重を測る」
とだけ決めて、力まぬようにと始めました。

その効果は徐々に出てきています。

「この間食を止めておけば」

「ここでおかわりするのを止めておけば」

など、いつも気にしながら、ささいなことから実行できるようになってきています。

鉄はまだ熱いままです。

もうしばらくしたら、
その進捗状況もお伝えしたいと思っています。

「小さく生んで大きく育てる」あるいは
「小さく始めて大きく伸ばす」

やはりこれが継続のための必殺技ではと思います。

やろう!やらなくては!
と思ったときはおそらく気持ちのピークですね。

やる気、に頼るのも大切ですし、
やる気、を維持するのも大切です。

しかし、やる気はそもそも続かない、
という認識から始めるのも大切な気がしています。

特に熱しやすく冷めやすい私にとってはそうです。

実は今日は、
ダイエットに関する貴重な情報を得たので、
ここでそれ皆さんにお伝えするつもりでした。

しかし前置きが長くなりすぎました。

後日またちゃんとそれをお伝えいたします。

今も少し頭痛が残っています。

やかましい蝉の声が更にそれを刺激してくれています。

とにかく天候不順です。

皆さんもくれぐれも体調管理にご留意ください。

それも、一気に始めるのではなく、
徐々に徐々に、を心がけると良いかもしれません。

 

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副業は、「楽して稼ぎたい」「何もしないで、放ったらかしで」「一攫千金」などを期待すると、返ってお金を失うことになりかねません。

かと言って、難しかったり、大量の作業が必要だったり、強いマインドが必要だったりでは、誰もがやり遂げられるものではありません。

初心者にふさわしいのは、簡単だけれど、最低限の作業とその継続は必要、そんなものだと考えます。

これまでの私の苦い失敗経験と、今の副業に出会えたことで、それこそが本物なのではないかと思っています。
 

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